TRX

TRX® Schlingentraining ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout mit mehr als 300 Übungsvarianten, die an einem nicht elastischen Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen durchgeführt werden. Beim TRX® wird der eigene Körper als Trainingswiderstand eingesetzt und so der gesamte Bewegungsapparat – von den Beinen über den Po bis zu Bauch, Brust, Rücken, Armen und Schultern – intensiv trainiert. Die Intensität der Übungen kann von jedem Trainierenden individuell bestimmt werden, sodass das TRX® Schlingentraining für alle Trainingslevel geeignet ist.

Von Gewichtsredukion über Muskelaufbau, Konditionsverbesserung, Bekämpfung von Rückenschmerzen und Aufbautraining nach Verletzungen bis zur Stärkung des Rumpfes kann jedes individuelle Trainingsziel mit dem TRX® Schlingentrainer realisiert werden. Erfolge sind bereits nach kürzester Zeit spür- und sichtbar. Die ständige Bewegung der Gurte sorgt für eine höhere “Instabilität”, was den Reiz auf große und kleine Muskeln erhöht und für eine gesteigerte Effektivität des Trainings sorgt. Damit zählt TRX® zu den intensivsten Trainingsformen der Welt.

Unabhängig vom Fitness-Level ist der Einstieg in unsere TRX® Kurse jederzeit möglich. Im Rahmen der ersten Stunde erhält jeder Teilnehmer eine Einweisung in den Schlingentrainer. Unsere speziell ausgebildeten Trainer erklären dabei die verschiedenen Einstellungen und Intensitätsvariationen, die mit dem Schlingentrainer möglich sind. Alle Teilnehmer trainieren an ihrem eigenen TRX® Schlingentrainer, sodass von Einsteigern bis zu geübten Teilnehmern jeder auf seine Kosten kommt.

Wer das effektive TRX® Training mit einer abwechslungsreichen Ausdauereinheit kombinieren möchte, ist in unseren Jumping meets TRX® Kursen genau richtig. Die TRX® sowie Jumping meets TRX® Kurse können mit 5er- und 10er Karten besucht werden, eine Mitgliedschaft ist nicht erforderlich.

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