Indoor Cycling ist ein abwechslungsreiches Ausdauertraining auf speziell dafür angefertigen Rädern, das zu mitreißender Musik absolviert wird. Durch den Einsatz der Musik finden Tempovariationen statt, sodass sowohl schnellere Lieder mit einem geringeren Widerstand als auch langsamere mit einem höheren Widerstand im Sitzen und im Stehen gefahren werden. Durch dieses Intervalltraining wird die Ausdauer optimal trainiert und die Fettverbrennung angekurbelt. Jeder Teilnehmer kann den Widerstand individuell wählen, sodass die Stunde für jedes Trainingslevel passend gestaltet werden kann.
Für die Teilnahme an den Indoor Cycling Kursen sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Neueinsteiger werden durch unsere qualifizierten Trainer in ihrer ersten Stunde in die verschiedenen Einstellungen der Räder sowie den Ablauf des Kurses eingewiesen. Für alle erfahrenen Cycler beinhaltet die Stunde individuell anpassbare Steigerungen, sodass alle Teilnehmer den für sich optimalen Trainingserfolg erzielen können. Hier geht es zu den Kursterminen.