Entspannen, abschalten, besser schlafen und anstrengenden Situationen ruhiger begegnen: All das wünschen sich viele Teilnehmer, die in der Bewegung einen Ausgleich zu ihrem Alltag suchen. “Versuche es doch mal mit Yoga”, sagen viele. Doch was kann Yoga eigentlich?
Auf der körperlichen Ebene stehen im Yoga die sogenannten Asanas, die Körperhaltungen, im Mittelpunkt. Sie können unter anderem dabei helfen, den Gleichgewichtssinn zu verbessern, die Beweglichkeit zu erhöhen, die Muskulatur zu stärken und Beschwerden vorzubeugen. Durch die gezielt eingesetzte Atmung unterstützt Yoga außerdem das Herz-Kreislauf-System. Doch Yoga tut nicht nur dem Körper gut. Der Geist wird gefordert und die Konzentration gestärkt, was zu mehr innerer Zufriedenheit und einer gesteigerten Lebensqualität beitragen kann.
Zur Erweiterung unseres Yoga Kursangebots bieten wir zurzeit zweimal wöchentlich Vinyasa Flow Yoga Kurse an. Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Bewegung und Atmung miteinander verbunden werden. Die einzelnen Haltungen fordern Körper und Geist und stärken die Konzentration. Zudem werden durch längeres Dehnen und Halten tief liegende Verspannungen gelöst. Die Yogakurse eignen sich sowohl für (Wieder-)Einsteiger als auch für Geübte, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und individuelle Anpassungen möglich.
Die Yogakurse können als Mitglied des Studios oder mit einer Zehnerkarte besucht werden, die Teilnahme an einer Probestunde ist möglich. Wir bitten um vorherige Anmeldung (online oder telefonisch). Sprich uns bei Fragen gerne vorab an.