Entspannen, abschalten, besser schlafen und anstrengenden Situationen ruhiger begegnen: All das wünschen sich viele Teilnehmer, die in der Bewegung einen Ausgleich zu ihrem Alltag suchen. “Versuche es doch mal mit Yoga”, sagen viele. Doch was kann Yoga eigentlich? Auf der körperlichen Ebene stehen im Yoga die sogenannten Asanas, die Körperhaltungen, im Mittelpunkt. Sie können unter […]
Stepkurse für Einsteiger
Aufgrund der hohen Nachfrage bieten wir derzeit – zusätzlich zu unseren Stepkursen für Fortgeschrittene – dienstags um 18 Uhr einen Basic Step Kurs an, sowie “Step & Tone” freitags um 18 Uhr. Beide Kurse eignen sich für Step-Einsteiger, erfahrene (Wieder-)Anfänger und für diejenigen, die auf dem Step ihre Ausdauer trainieren sowie die Fettverbrennung ankurbeln möchten. […]
Barre Workout
4, 3, 2 – Plié! Seit 2021 bieten wir das aus Großbritannien & den USA bekannte Trend-Workout an der Ballettstange an! BarreConcept® ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit Elementen aus dem Ballett sowie aus den Bereichen Fitness und Pilates. Das einzigartige Kraft-Ausdauer-Training formt Arme, Beine, Bauch & Po und verbrennt so Körperfett mit gezieltem Muskelaufbau. Ergänzt […]